23 июля 2024
Ирина Сухомлинова, врач-терапевт поликлинического отделения №4 Клиники СПбГУ, к.м.н рассказала в программе «Утро в Петербурге», как правильно организовать сон летом, чтобы максимально восстановить свои силы и быть бодрым и активным весь день.
Летняя жара является экстремальной для организма человека и запускает адаптационные механизмы для того, чтобы снизить температуру внутренних органов. Все процессы в организме человека замедляются. Именно поэтому в жару так хочется спать. Сколько времени полезно поспать летним днём, как правильно питаться и соблюдать питьевой режим в жару, как планировать свой день и подготовиться к ночному сну, чтобы быстро и максимально продуктивно отдохнуть? Все эти вопросы будут подробно изложены в ходе эфира.
Однако, дневная сонливость может быть связана не с жарой, а с симптомами какого-либо заболевания. Если, несмотря на все предпринятые меры, усталость сохраняется, Ирина Михайловна рекомендует посетить врача.
Летняя жара является экстремальной для организма человека и запускает адаптационные механизмы для того, чтобы снизить температуру внутренних органов. Все процессы в организме человека замедляются. Именно поэтому в жару так хочется спать. Сколько времени полезно поспать летним днём, как правильно питаться и соблюдать питьевой режим в жару, как планировать свой день и подготовиться к ночному сну, чтобы быстро и максимально продуктивно отдохнуть? Все эти вопросы будут подробно изложены в ходе эфира.
Однако, дневная сонливость может быть связана не с жарой, а с симптомами какого-либо заболевания. Если, несмотря на все предпринятые меры, усталость сохраняется, Ирина Михайловна рекомендует посетить врача.
В Клинике СПбГУ работают опытные врачи-терапевты, выполняются все необходимые лабораторные и инструментальные обследования на самом современном оборудовании, в случае необходимости терапевты направляют пациента к врачам смежных специализаций.
Записывайтесь к терапевту Клиники СПбГУ любым удобным способом:
- по телефону многоканального контакт-центра 8 (812) 676-25-25;
- с помощью обратного звонка в группе VK;
- в личном кабинете пациента на сайте (online.gosmed.ru).
Подписывайтесь на наш официальный канал в Telegram: анонсы, новости, события, свежие материалы и памятки от ведущих специалистов — всё это уже в вашем мессенджере
-
Сухомлинова Ирина МихайловнаВрач-терапевт, пульмонолог, гастроэнтеролог поликлинического отделения № 4, к.м.н.